季節だと日本は四季における温かさ、寒さなども感じる事ができますよね。

そして、体やエネルギーにも陰と陽があり、

どちらかに偏るのではなく、バランス良く保たれると心も身体も元気に保たれるのです。

日々の生活において自分自身の、その日の行動を考えてみるとわかりやすいですよね。

一日よく動いた後には、ゆっくりとお風呂に入るとふっーと緩みますよね。

そうして

心と身体の疲れを癒して休めさせてあげることが、陰陽のバランス良く保つことになるんですよね。

私は最近、六か月になるミカbabyの子守で体力も神経もフルに使っています。

まだ行動範囲は狭いのでですが、ずりばいで何かを見つけては動いて取りに行きびっくりすることがあるので、怪我をさせてはいけないと神経を使い、甘えてくると可愛いので、つい抱っこしたりとで夜になると疲れを感じています。

ミカを育てている時は、こんなに体力を使っていたようには感じなかったのに

年齢のせいかしら　(笑)

そんなことで疲れて緩みすぎて湯船の中で、ウトウトしていることがあります。　

これは要注意ですけどね。。。

こうして、日中良く動いて、夜には身体を休めると陰陽のバランスをとっている事になるので、

日常でも陰陽を意識してみると体や心のバランスも取りやすくなります。

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